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鬆筋是什麼？ 對身體的幫助？

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★筋是全身軟組織的泛稱，包含肌肉、肌腱、韌帶、關節筋膜等。

★筋過度使用會緊繃，甚至導致肌纖維撕裂，或關節軟骨磨損，並在傷處周邊形成黏連堆積。

★黏連（adhesion）是體內軟組織的傷口結痂。量少時無法察覺，但積累越多，周邊的緊繃不適就越明顯。

★「休息會好」只是年輕的假象。越年長才處理，進步也會越慢。

★專業鬆筋 ＝ 循環通暢 ＝ 黏連代謝減少 ＝ 動作順暢 ＝ 睡眠品質。
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